Styrka

 

Åter till skivstången för lite styrka.

 

Press 2*5 1*5@50kg 6reps

W-chins 2*15reps@17.5kg

Backsquat 2*5 1*5+@112.5kg 7-8reps

Neckbridges 3*15

 

Lågvolym idag, volymen bestod av uppvärmningen.. En drös pressar, backsquats och chins.

Dock så gick det rätt fint ändå, bättre knäböj idag än förra veckan, lugnt och metodiskt upp med vikterna så ska det nog bli tungt igen snart :)

Kör för övrigt tyngre knäböj med Linder, tillbringar för,mycket tid på betonggolv... Rätt seg i benen, när man kommer till passen..

Känns bra, och form före vikt, helt klart. :)

Då är frågan om man ska börja ladda inför reebok crossfit fitness championship nordic i september, inte riktigt i form för det än men det kanske kommer :)