Pass 1:
06:00
Dutch lowy warmup+ bänk
Benchpress
5-3-1
63.5-74.5-81kg(6reps)
5*10 benchpress@42.5kg
5*10 Bar dips
Pass 2:
10:30
Dutch lowy warmup
Burgener warmup
Några snatch med vikt, 50-60kg
"Isabel"
30 rep snatch@61kg
skalat till 50kg
Tid: 3:53 PR
Hade funderingen att köra Isabel as rxd för första gången idag, men 60kg känndes tungt och inga bumpers.. så kontrollerad nedtagning varje gång.
Men Blev ett schysst PR ändå :)
Bra jobbat älskling!! Dubbelt upp tom idag av träning hihi. Imorgon ska jag göra squat clean thrusters. Lite osäker på övningen så hinner du slå en signal innan imorgon kl 17.30 vore det tipp. Har grupp på fm. Ska se om jag hittar någon video som gör mig klokare också... Puss puss
SvaraRadera