Kort chipper

Dutch lowy warmup


Har börjat använda den här inför så gott som varje pass, känns riktigt bra :)

Press
3-3-3
48kg-53kg-55.5(1)

For time:
30 Handstand push-ups
40 Pull-ups
50 Kettlebell swings, 1.5 poods
60 Sit-ups
70 Burpees

Tid: 13:45

Känndes rätt segt, borde ha gått mycket snabbare än så här...