A: Thruster 2RM ->95kg PR
B: Jerk 83% x 2 x 3set@93.5kg
C: OHS 2RM ->100kg PR, sådär, då var det förra 1RM ett 2RM
D: Partial wall handstand practice, face inward 5s x 5set
Freestanding handstand practice
E: Front racked lunges 8 x 70% of 4RM x 3set@77.5kg
F: Weighted Ring Dips 5*3set@17.5kg
G: Strict (inside 86cm) HSPU x 5-5-5+ 6cm, 5reps
H: Seated DB Press neutral grip 6 x 3set 16.75kg
Skulle ha gjort lite lättare konditionsträning, men tiden tog slut....
Vart helt klart en lyckad styrkesession ändå ;)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar