torsdag 5 maj 2011

ohs/burpees

Kort pass idag, tungt pass igår.. vad är inte då lämpligt om inte ett kortare pass med mer teknik fokus.

Wu: 250m rodd, burgener, ohs, burpees

WoD:
"jeremy"
21-15-9
OHS @42.5kg
Burpees
Tid: 5:36

Lite snabbare den här gången, då en egen komponerad wod med 40kg ohs, nu en minnes wod från mainsite med 42.5kg... 9sec snabbare iallafall.
Löjligt men ett pr är ett pr.

48 kommentarer:

  1. Hej Charlie!

    Jag undrar om du känner till andra som sysslar med CrossFit i trakten? Bor själv i Värnamo och jobbar i Jönköping.

    Med vänliga hälsningar, Therese Norén

    SvaraRadera
  2. Hej hej
    inte så värst många, min kompis och tjejen kör annars är det bara någon sporadisk människa som kör ett enstaka pass lite då och då.

    Borde nästan finnas någon i jönköping som kör iallafall.

    Hållt på med CrossFit länge?, har varit dålig på research angående fler i närområdet.

    /Charlie

    SvaraRadera
  3. Tvärtom, jag är intresserad av att börja! Vi får se, jag kanske lyckas värva en kompis, och så kan vi börja på egen hand med teknikhjälp av gymtränare.

    SvaraRadera
  4. Schysst!

    Är du intresserad av lite hjälp eller bara lite sällskap så säg till, är alltid kul med fler :)

    SvaraRadera
  5. Råkade snubbla in här, har sneglat in på denna träningsformen nu det sista. Har själv ett förflutet inom athletic fitness och MMA, nu vill jag ha något nytt då jag inte blir yngre direkt :-)

    Är resande över hela sverige och har som ni märkt att det inte finns något bra hemma i jönne, har börjat kolla runt lite vilka möjligheter som det finns för att starta upp en seriös klubb.
    Återkommer med mer info ganska snart om ni lämnar mail...

    SvaraRadera
    Svar
    1. Jag är intresserad på flera plan..

      Radera
    2. Tjena! Har du fortfarande tankar på att dra igång en klubb? Även jag har gått i de banorna!

      Radera
    3. Tjena tankarna finns, dock har jag flyttat ner till Lund och pluggar just nu. Så vart det bär av med en box vet jag inte riktigt ännu.

      Radera
  6. Tjo! Jag och ett gäng kompisar tränar crossfit i jönköpingstrakten. Ser gärna att fler hänger på ! Vi har tyvärr inget vettigt gym att träna på, håller till på Fiskis, utomhus eller i en sporthall (där blir det dock bara kroppsviktsövningar). Hör av er om ni är sugna!

    kristoffer.ivarsson@live.se

    SvaraRadera
  7. Hej alla, jag vet att de finns i Gislavid, men inte i Värnamo. Skulle gärna fråga om nån skulle kanske börja. Har ett förslag vart vi kan gå, Värnamo FHSK har en sport hall brukar vara ledig, kan ta reda på detta om ni vill.

    Mvh

    Siomonn

    p.s har är mitt mail siomonnkirwan@gmail.com

    SvaraRadera
  8. Hej. Det kommer öppna en Crossfit box i Jönköping till våren. Boxen kommer ligga vid området Torpa. För mer information skriv gärna er mailadress.

    SvaraRadera
    Svar
    1. Vad kul!
      Joina facebook gruppen CF sweden så sprids det snabbare snabbar runt i småland ska du se :)

      Radera
    2. Maila gärna info till mig på Crossfit@sannerud.se

      Radera
    3. Hej!
      Jag är väldigt intresserad av att börja träna Crossfit.
      Skicka gärna mer info till mig om boxen i Torpa, johancarleborn@gmail.com.

      Radera
    4. Håller tummarna på en box i Jkpg! Maila gärna info till andersson.caroline@hotmail.com

      Radera
    5. Längtar efter en box i Jönköping!
      Kristoffer.ivarsson@live.se

      Radera
    6. Tjena alla, en till här sugen på crossfit, finns det något i jönköping än. maila gärna på rocker666@icloud.com

      Radera
    7. Hej blir det någon box i Jönköping? Skulle ju öppna till våren Torpa? dan@sumsar.nu

      Radera

    8. Hej!

      Det låter intressant! Jag bor i Jönköping och skulle vilja veta mer om Crossfit box i Jönköping.

      barry_watson@hotmail.com

      mvh Barry

      Radera
  9. Jag är också sugen, ekmanjosefine@gmail.com

    SvaraRadera
  10. Kontakta gärna mig på miachaib@hotmail.com. Är mkt intresserad av en cf-box i Jkpg.

    SvaraRadera
  11. Jag är super sugen har letat jätte länge konstigt att det inte finns i Jönköping. Kontakta mig är super intreserad.

    idaho_4000@hotmail.com

    SvaraRadera
  12. Jag är väldogt sugen på crossfit i jkpg, slänger i väg ett mejl till dej :)

    SvaraRadera
  13. Även jag är intresserad av mer info! Skicka ett mail på sofey_tofey@hotmail.com :)

    SvaraRadera
  14. Jag är oxå intresserad av crossfit i jkpg, skicka gärna mejl till susanne_fredrik.wahlstrom@hotmail.com

    SvaraRadera
  15. JAG ÄR INTRESSERAD!! maila mig info på johannalidstrom88@gmail.com =)

    SvaraRadera
  16. Roligt att någon tar tag i uppstarten av en box i Jkpg!

    Jag ansluter mig till skaran av intresserade, maila gärna info till fredriksson.adam87@gmail.com

    SvaraRadera
  17. Crossfit i Värnamo - någon som har erfarenhet eller vill köra igång?

    SvaraRadera
  18. Jag är väldigt intresserad! Mattias_nokelainen@live.se

    SvaraRadera
  19. Hej jag är mycket intresserad maila mig! russell.jacob@live.se

    SvaraRadera
  20. Hej! Jag är jätteintresserad, har letat länge efter crossfit i jkpng. Kul att ngn tar tag i uppstarten :) maila gärna info: jelena.neuman@gmail.com

    SvaraRadera
  21. Jag flyttar till J-köping efter sommaren pga studier och letar aktivt efter att CF center. Har ni öppnat ett i Torpa? Jag tar gärna info om det i så fall n.eklund91@gmail.com. Tack på förhand!

    SvaraRadera
  22. Har starkt intresse av CF och vill gärna har mer information Jesper.kavmark@hotmail.com

    Tack på förhand

    SvaraRadera
  23. Tjena! Jag är intresserad av CF i Jönköping.
    Skicka gärna info till mig.
    Dennis_johansson315@hotmail.com

    SvaraRadera
  24. TRänar mycket CF och bor i jönköping vill gärna ha info.
    estorpa@hotmail.com

    SvaraRadera
  25. Tjena! Flyttar till Jönköping i höst och behöver någon/några/många att träna CF med! kommer det öppna någon box i staden?
    Mejla gärna info :)
    malin_roos88@hotmail.com

    SvaraRadera
  26. Tjena. Jag vill gärna ha mer info om Cross fit box i Jönköping. Maila mig på helgesson454@gmail.com

    SvaraRadera
  27. Till hösten händer det!, Det öppnar en crossfit box på Torpa. Varmt välkomna!:)

    SvaraRadera
  28. Jag vill väldigt gärna veta mer om crossfit i Jkpg! lisa@kvadranten.se

    SvaraRadera
  29. Är på väg hemåt till hösten och tränat CF ett tag å har tänkt å gå level 1 till hösten så hör av Er om ki behöver en coach! Emmy_bengtsson@yahoo.se

    SvaraRadera
  30. Jag är väldigt intresserad av crossfit i Jönköping! Tar väldigt gärna emot mer information om det!
    l.mikael.lund@gmail.com

    SvaraRadera
  31. Hej! Är nybörjare som precis blev förälskad i CF på en träningsresa på Playitas! Maila mig info om bxen på Torpa: porschepelle@hotmail.se

    SvaraRadera
  32. Hej. Jag är jätteintresserad av å få veta mer om boxen på torpa!

    Pettersson.linnea87@gmail.com

    SvaraRadera
  33. Önskar veta mer om CF boxen i jkpg, Torpa. Maila gärna: john.davidsson@gmail.com

    SvaraRadera
  34. Är det bara snacka att det verkligen skall öppna en box på Torpa.. Tycker att man skulle hört något mer kring detta vid det här laget?

    Någon som kan bekräfta om det verkligen är något på G?

    SvaraRadera
  35. Jag vill köra crossfit i höst, tar gärna emot info! norman.theresec@gmail.com
    Men jag har försökt googla på det och hittar ingenting alls.. händer det verkligen?

    SvaraRadera
  36. https://www.facebook.com/crossfitjkpg

    SvaraRadera