onsdag 4 maj 2011

Måndag:
FS 3*3 @95kg

Wod:
7RFT
10 wallballs
10 pushups
Tid: 6:10


Onsdag:

Hpc
2-2-2-2-2
45-50-55-60-65kg

Deadlift
3-3-3-3-3
140-145-150-160-170(pr)

5*10 reverse hyper @15kg

Strict ctb chins 10,10,7+1+1+1


Charlie
Posted by at

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)