söndag 7 mars 2010

War Frank

"War Frank"

Three rounds for time of:
25 Muscle-ups
100 Squats
35 GHD situps


Tid: 43:14


första 25 MU på ca 4:20, rundan avklarad ca 9:55
sen gick det uför.
Ingen magnesium eller tejp på nya ringar, blir rätt halt i längden ;)


GHD bänk??
Posted by at
Labels:

2 kommentarer:

  1. Anonym7 mars 2010 kl. 19:16

    Det var en lång WoD! Hur var det med kort o gott haha. Fin "bänk"
    /Mom

    SvaraRadera
  2. Charlie Palmblad7 mars 2010 kl. 19:57

    Ibland blir det lite längre serru ;)

    SvaraRadera

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)