Lek i boxen

Trött efter att inte gått och lagt mig ordentligt i helgen...

Skulle köra ryck och stöt.

Dock så blev det lite annorlunda då Johan hakade på och vi lattjade lite under uppvärmningen.

 

Teknik?

Burpee boxhopp

Efter en video snutt från concorcrossfit, där en kille "hoppar" 96cm...

 

Sedan teknik på split jerk, fick lite teknik tips från Tobias i lördags... Kändes riktigt stabilt idag :)

 

Veckans benchmark i boxen:

Diane

21-15-9

Marklyft 102.5kg

Hspu

Tid: 4:31

 

Riktigt besviken på tiden, men å andra sidan drog jag rakt in i väggen med hspu, bröt de för sent vilket innebar singlar redan på andra varvet.

Här är jag riktigt svag, öva öva.

 

Inte riktigt den träningen som det var planerat men hade kul i gymmet :)

Skickat via Blogsy