Kort amrap och lördags nöje

Tillbringade förmiddagen på CF Helsingborg, ett pass för medlemmarna samt ett företags event.

Var även ett litet besök från Trelleborg, kul :)

Bra kämpat allihopa!

 

Egen träning:

Mobilitets övningar...

 

Wod:

10min amrap av:

1 80kg powerclean

2 muscleups

5 burpees

 

Totalt: 13varv

 

Höll nere tempot lite för att kunna köra alla MU obrutna, tungt men rätt Nice då jag hann klämma in den idag :)

 

Jaha och här Är listan som ska betas av innan games då... Tommy Hackenbrucks lista över vad man bör kunna klara av för att kvala till games 2013.




Skönt att man tar det mesta på tjej sidan ;) och knappt några på herrsidan....

 

Skickat via Blogsy