Ett pressande schema..

Seg i kroppen efter övertid på jobbet samt så skulle dagens pass försöka hinnas med innan gästerna för kvällens grillbjudning dyker upp.

WU: 250m rodd, lite axel MD, pressar

WoD:

Press

5-5-5-5-5

45-50-55(4)-55(4)-50

3*10/10 enarms press med hantel, ca 13-14kg

Är nog dags att skaffa tyngre hantlar... dock klarar jag mig en stund till, har ju en 16kg KB :)

Rätt schysst att ändå få in ett pass på under 30min, och ändå känna att det var tillräckligt för dagen.