Full snatch@40kg 5set 2:or
Fokus på shrug.
Pushjerk
2-2-2-2-2-2-2-2-2-2
60-65-70-75-77,5-80-82.5-85X-80-80(1)
Är svag i alla övningar ovanför huvudet, är helt klart bättre på splitjerk så det här var väldigt behövligt.
Ganska viktfördelat, kanske lite snabbare upp till tyngre vikter för att inte slösa kraft på lättare set, men hade kanske misslyckats totalt mycket tidigare då.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar