wendler cycle 4 W1 day 2

Wendler cycle 4 W1 day 2

Deadlift
5-5-5+
132.5-142,5-150kg(6)

Press
5-5-5+
45-50-52,5kg(6)

5varv
10 HSPU
12 KBswings 24kg
15 GHD situps
Tid: 9:35

Marklyften i Oly-skor med överhandsgrepp och tumlås, deadstop lyft.