Har spenderat dagen som domare på crossfit-SM, grymt kul men lite smått mentalt trött så här på kvällskvisten.
Grymma resultat av alla deltagare, oerhört imponerande att se.
Petade in lite kort träning under lunch pausen.
Massa bumpers, schyssta skivstänger, imponerade resultat under dagen.
Så dagens pass blev:
1rm squatsnatch: 70kg(PR)
Bonus några 3:or på 40-50kg
1rm squatclean and jerk: 95kg(PR)
Jerk tog slut så fortsatte med lite squatcleans
1rm squatclean: 100kg(PR)
Nu dags att sova
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar