Med baksidan av låren sega som attans efter omgången den fick med squats och kb swings så var dagens pass var tänkt som lite speed/flås träning.
Hangsquatsnatch ca 7-9 set med 3:or på 20-30kg
"Rhiannon"
Amrap 10min Doubleunders
Reps: 382
Förra gången 392... ja där ser man att amrap är inte riktigt något jag trivs med... särskilt inte när det är amrap av en och samma övning.
Försökte mig på att pacea mig själv, vilket inte gick så bra som synes.
Kanske ska testa 400 DU på tid och se vad skillnaden blir.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar