Grymt sa grisen...

4/3 -10

WU: mobility drills till tusen, lite skutt, OHS, fronts squat m.m

Overhead squat 1-1-1-1-1 reps
60-65-67.5-72.5(X)-72.5kg

Front squat 1-1-1-1-1 reps
80-85-90-95-105(PR)

Back squat 1-1-1-1-1 reps
110-120-125-135(X)-135kg(PR)

Try to increase the load on each of the fifteen sets.

Målet var att aldrig sänka utan strategiskt försöka komma så högt som möjligt i alla lyften, dock så var man tillbaka på sitt gamla gym utan bumpers.... så att riskera att droppa vikten på OHS var ju att glömma... fast det gick inte så bra det heller ;)


Skum känsla i kroppen, kändes lite små seg men allt gick upp(nästan).

2.5kg PR i Backsquat och Frontsquat

Rätt så hyfsad dag på gymmet ;)