Intressant med tyngdlyftningen, i 53kilo klassen damer skulle man själv typ hamna på 10 plats eller nått... Ganska deprimerande igentligen.. Starkt av tjejerna helt klart men får ett visst perspektiv för sin egna prestation.
Lördag:
2*10set power Clean and jerk@65-67.5kg
OTM 2 powerclean @90kg 7set
3*1min amrap pushpress@50kg 19,16,15
OTM fail på 7min stannade där.
För övrigt ett bra pass, total arbetslast ca 4800kg.
söndag:
5RFT
500m rodd
30sec vila
50 squats
30sec vila
Tid: 21:15
Fokus på bra böjteknik och hålla rodd tempot under 1:55
Världsrekord Damer 53kg klassen, 131kg stöt
Skickat via Blogsy
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar