Löpning mm

Lite Inlines åkning och löpning samt Mobility drills som uppvärmning, det här med sommar är Nice :)

 

Wod:

5RFT

200m löpning

15 ryska svingar@32kg

10 Wallball situps@9kg

5 HSPU +7cm ERom

Tid: 16:46

 

Vila 3min

2min amrap chinups(handflata mot mig)

36reps

 

 

Dagens lunch

Lamm och grönsaks gryta med blomkålsris, gott :)

 

Skickat via Blogsy