Strength:
backsquat (Hibar A2G)
5-5-5-5
90-100-110-120
20 rep: 100kg PR?
Instant huvudvärk... ja, länge sedan en riktigt tung 20repare
Avslut ala David
3RFT
10 swings@32kg
10 boxhopp@65cm
Tid: 2:29
Boxhoppen var helt hemska efter knäböjen, svingarna kändes lättare på sista varvet.
Bortslarvad kamera så inga videosnuttar den här gången heller.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar