WU:
400m
10 Obrutna burpees
400m
15 Obrutna Burpees
400m
20 Obrutna burpees
WoD:
Tabata "bottom to bottom" squats: 11
1mile snow run: 11:06 (ca 1600-1800m inte riktigt säker på vart det skulle sluta)
Allt gjord i löparspåret med 10+cm snö, något segare efter första varvet... som att springa på en kall sandstrand ;)
Visar inlägg med etikett mile. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett mile. Visa alla inlägg
fredag 7 januari 2011
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)