Karen

CFWU*2

WoD

Karen
150 wallballs@9kg
8:58 PR

wallballs suger musten ur en rätt snabbt....


Lite senare:
Tabata Row 8*20:10 897m


och ett test på max rep HSPU, 19reps.

Hyfsad dag, känndes rätt vettigt.

Dock så ställde man sig på vågen för första gången på ca 2.5månad..

tappat lite i vikt ned till ca 66kg, ungefärlig samma fett procent.. kanske inte riktigt helt hundra.
Dock så visar det sig att marklyftet i fredags var då på 2.609ggr min kroppsvikt ;)

Nej, efter SM så blir det till att fippla med Zone igen, är på 2X fett, får kanske uppa protein och fett lite till så jag hamnar på stadiga 68kg iallafall.
Men men ett senare problem.