Lördags fys

Gott att driva ett gym, man hinner alltid träna.. öhh not, 4.5h på gymmet/jobbet med pass och annat sedan hem för att tillbringa tid med dottern.

Dottern fick lite tränat på gymmet iallafall ;)

Några timmar sedan så blev det ett pass i vardags rummet.

EMOM 10min

5 Strict Pullups

7 Burpees

Vila och trösta en sur dotter för att hon inte kan lyfta 24kg kettlebellen..

Blir defintivt gladare med några egna lyft med 8kg ;)

Amrap 7min

10 SDLHP 24kg KB

5 Strict HSPU

Vila

15/15/15s arbete + 15s vila x 4

Russian Twist / V-ups / Hollow Holds

Ca 26min total tid i vardagsrummet

Sedan ut på Lördagsgodis jakt.