Wu: mobilitydrills, burpees 25, powersnatch
Power snatch 3RM 65kg
90%*3*2@57.5
Wod
3 x [ 4 min AMRAP 6 laterala burpees + 8 Power Snatch 35/25kg + 20 DU, vila 4min
2+8 ps, 2+6 burpees, 2+1 ps
Körde med 40kg inga små bumpers på gymmet.
Postwod
Tabata hollowrock
Öm i kroppen ifrån igår, trött å seg,
Tjohej, men ingen rast och ingen ro här dras det igång :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar