Snatch 2R 67,5kg??? wtf
Jerk 2RM 85kg wtf igen...
Pushpress 3RM 80kg 85.5kg(2rep) wtf igen
Snatchpress 5-3-1 32,5-37,5-45(5rep)
Ja, gick på gymmet med noll i motivation typ.
Blev inte bättre när en del på gymmet inte har vett att vänta när man kör ryck, 2 stycken som svansade förbi precis mitt i andra rycket på ett set(på varsin sida om mig)... notera att platsen där man kan köra ryck/böj/mark etc är ett hörn i gymmet.
Allmänt putt sedan, Ryck och jerks gick åt skogen... men slog slint när jag lovade bort buren till någon annan... istället för avlastningsset jerk så gjorde jag 3*80kg pushpress... lätt som en plätt också... så det kan gå.
Slutade bra iallafall :)
Men någon gång så borde Darwin principen visa sig, även på gymmet.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar