Crossfit Lund och Tentor...

Lätt små stressigt nu.
Har precis gått in i en Tenta period, samtidigt som typ allt ska klaffa med Crossfit Lund...
Ja, inte går man sysslolös kan jag säga ;)

Boxens hemsida är lanserad: Crossfit Lund

Vi drar i allt med att få utrustningen i tid, ska målas, reklam för boxen ska göras, planering av aktiviteter för våren såsom nybörjarkurser etc.
Mycket på engång.

Men lite tid till träning mellan tenta plugg och Crossfit Lund försöker man klämma in.
Har hoppat på ett tyngdlyftnings schema i ett par veckor nu när allt ska igång, lite lättare att följa på Gerda.

Mycket teknik fokus denna veckan.
Igår blev det:
Arbeta upp till en tung 1:a ryck: 75kg
Arbeta upp till en tung stöt: 90kg
1Rm frontböj: 125kg

Ja inga spektakulära resultat, mest fokus på teknik och slutade när tekniken började falera.

Idag:
50min mobilitet.
Riktigt nice, rullade runt på foamrollern och lacrosse bollen samt gjorde några övningar med gummibandet.
Riktigt skönt efteråt ;)

Nu blir det till att köra lite kort repetition inför morgondagen och sedan ta det lite lungt innan sängdags.