Visar inlägg med etikett sm 2010 wod #3. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett sm 2010 wod #3. Visa alla inlägg

torsdag 3 februari 2011

SM wod #3

WU: 500m rodd@~1:56ish, Mobilitydrills, burgener warmup, några snatch på 40-50kg

WoD:

3varv:
14 CTB pullups
7 snatch@50kg
35 doubleunders

Tid: 6:36

Chest to bars obrutet första varvet, tunga som attans på sista, tappade kippen totalt.
Snatch, rätt bra flyt, förvånansvärt "lätt"
Double unders: obrutet första, sedan snubbel snubbel...
Dock såg jag nu när jag kom hem att det skulle ha varit 30 istället för 35 doubleunders... haha så kan det gå