En riktigt stressig vecka kan man lugnt säga, men funkar trots allt.
Efter gårdagens kassa resultat så flöt det på riktigt bra :)
- Power Snatch - 60%x4, 65%x4, 70% x 4 x 3 (% of full) 57.5/62.5/67.5kg
- Power Clean + Jerk - 60% x (4+1), 65% x (4+1), 70% x (4+1) x 3 (% of full) 67.5/72.5/77.5kg
- Front Squat + Jerk - 70% x (2+2), 80% x (2+2) x 4 77.5/88.5kg
- Front Squat - 85% x 3 x 4 112.5kg
- Press - 4 x 4 57.5kg (tror jag kommit förbi en platå här :) )
Skickat via Blogsy
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar