Träningsuppdatering

Veckorna springer fram, mer eller mindre en veckouppdatering verka funka rätt bra.

Näst sista veckan på min tyngdlyftningscykel.
Sommar målen är avklarade:
110kg i stöt samt 90kg i ryck är gjorda så dags att klura ut nya vettiga mål.
Just nu ser det ut att vara 120kg i stöt samt 95kg+ i ryck samt endel mer rena Crossfit relaterade mål.

Ska klara av King Kong innan året är slut.

Ny träningsplan håller på att filas med, var ett tag sen jag skrev träningsprogram till mig själv, Time to be awesome!

I lördags blev det att springa Toughest i malmö, riktigt kul tävling.
Dock märktes det att jag inte löptränat något de senaste månaderna.... asdålig på löpning igentligen.

Kontentan av det hela är att jag tycker att träningen är riktigt kul igen och ser framemot att tävla i Crossfit samt tyngdlyftning.
Hoppas det håller i sig så blir det att äntra tävlingscenen för att jag tycker det är sjukt kul att tävla samt att träffa likasinnande.



Analys: draget börjar bli långsamt, hoppar lite framåt och faller lite in med vänster knät, dock är fånget stabilt samt lätt att ställa sig upp.
Öva: hastighet från backen, högre drag med armbågarna, samt kanske en liten fotplacerings drill för att öva att hålla ut knäna.
Ska även köra ankel mobilitet så det blir lättare att hålla ut knäna och samtidigt ha hela foten i backen.